اعانه 15 سپتمبر 2024 – 1 اکتبر2024
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1
이탈리아 집밥
브.레드
정해리
넣고
이탤리언
소금
재료
쿠킹
이탈리아
올리브유
준비
낸다
파슬리
팬에
마늘
약간
약간씩
harry’s
올리브유를
썬다
2큰술
양파
그릇에
다진다
두르고
1큰술
물
뿌려
후춧가루로
화이트
물에
소금·후춧가루
넣은
넣어
담고
볶는다
체에
냄비에
달군
뚜껑을
맛이
방울토마토
약불에
끓인다
당근
생크림
참조
파르메산치즈
만든다
살짝
크기로
버터
2개
کال:
2020
ژبه:
korean
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korean, 2020
2
한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100 - 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼
최희정
indd
오전
한그릇베스트
넣고
다이어트
1큰술
그릇
약간
팬에
2큰술
넣어
올리브유
만든다
1개
담고
달걀
볼에
100g
두르고
소금
썬다
접시에
올린다
현미밥
빨강·노랑
130g
크기로
달걀을
한입
얇게
파프리카
3공기
올리브유를
잘게
2개
뿌린다
살짝
섞어
불에서
담는다
당근
앞뒤로
50g
참기름
골고루
크러쉬드레드페퍼홀
30g
간장
껍질을
도시락
کال:
2019
ژبه:
korean
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korean, 2019
3
요리하는 남정네의 세상의 모든 파스타
위즈덤스타일
유성준
파스타
넣고
파스타를
약간
올리브오일
팬에
남정네의
파스타는
재료
접시에
만드나요
130g
넣어
넣은
삶은
소금·후추
엑스트라버진
노릇하게
파스타에
스파게티
마늘·양파
줌
만들
크림
먹기
두른
맛이
1컵
치즈
반
크기로
오일
2개
요
그라나파다노
먹고
조개육수
파스타예요
준비합니다
치즈를
마늘을
볶아줍니다
토마토소스
썰어
양파와
넣어줍니다
새우
준비한
기억이
브로콜리
کال:
2015
ژبه:
korean
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korean, 2015
4
요리하는 남정네의 세상의 모든 파스타
위즈덤스타일
유성준
파스타
넣고
파스타를
약간
올리브오일
팬에
파스타는
남정네의
재료
접시에
파스타에
만드나요
130g
넣은
삶은
소금·후추
엑스트라버진
노릇하게
스파게티
넣어
마늘·양파
줌
크림
먹기
만들
두른
맛이
치즈
1컵
넣어줍니다
파스타예요
반
준비합니다
크기로
오일
2개
볶아줍니다
그라나파다노
먹고
치즈를
조개육수
마늘을
썰어
토마토소스
양파와
기억이
준비한
브로콜리
새우
완성입니다
کال:
2015
ژبه:
korean
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korean, 2015
5
요리하는 남정네의 세상의 모든 파스타
위즈덤스타일
유성준
파스타
넣고
파스타를
약간
올리브오일
팬에
파스타는
남정네의
재료
접시에
파스타에
만드나요
130g
넣은
삶은
소금·후추
엑스트라버진
노릇하게
스파게티
넣어
마늘·양파
줌
크림
먹기
만들
두른
맛이
치즈
1컵
넣어줍니다
파스타예요
반
준비합니다
크기로
오일
2개
볶아줍니다
그라나파다노
먹고
치즈를
조개육수
마늘을
썰어
토마토소스
양파와
기억이
준비한
브로콜리
새우
완성입니다
کال:
2015
ژبه:
korean
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korean, 2015
6
4주 원 플레이트 다이어트 - 믿고 따라 하는 다이어터 최희정의
싸이프레스
최희정
다이어트
넣고
4주
오후
1스푼
아침
저녁
재료
팬에
점심
약간
스푼
달걀
볼에
오일을
현미밥
소금
100g
당근
썰고
오일
20g
좋아요
슬라이스
2주차.indd
3주차.indd
4주차.indd
1개
볶는다
삶은
잘게
두른
달걀을
살짝
접시에
참기름
후춧가루
마무리한다
썬다
1꼬집
30g
다진
양파
치즈
깨트려
볶은
간장
방울토마토
130g
1장
کال:
2023
ژبه:
korean
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korean, 2023
7
한 그릇 다이어트 레시피
최희정
indd
오후
한그릇다이어트
다이어트
물에
100g
씻은
물기를
흐르는
넣고
1개
1파트
2개
2파트
3파트
파프리카
팬에
물을
2주
50g
달걀
밭쳐
뺀다
저녁
1줌
달걀을
아침
올린다
체에
1큰술
0파트
10분간
먹는
삶은
썬다
밥을
점심
식단
어린잎채소
20g
넣는다
넣어
닭가슴살
몸이
붓고
식단을
다이어트를
담는다
방울토마토
올리브유
کال:
2017
ژبه:
korean
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korean, 2017
8
7인 7색 홈파스타
스타일북스
김인수
,
이판조
,
이상성
,
권창순
,
유재형
,
최민호
,
김재식
넣고
재료
소금
만들기
치즈
넣어
올리브오일
토마토
썬다
다진
면을
맛을
파스타
2인분
물
살짝
소스
삶은
준비하기
볶는다
팬에
스파게티
20g
면
깨끗이
마늘
이탈리안
접시에
양파
조금씩
물에
불에서
2개
두르고
크기로
크림
파르메산
치즈를
후춧가루로
씻어
껍질을
담고
얇게
끓는
오일을
100g
뿌려
소금·후춧가루
향이
요리를
کال:
2011
ژبه:
korean
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korean, 2011
9
샘킴의 맛있는 브런치
이덴슬리벨
샘킴
넣고
소금
다진
1개
2개
ingredient
팬에
올리브오일
올리브오일을
cooking
치즈
파르메산
후추
살짝
약간씩
섞는다
후추로
1큰술
치즈를
파슬리
두른
레몬
2큰술
마늘
볶는다
굽는다
구운
골고루
뿌린다
양파
10개
넣는다
넣어
당근
방울토마토
소금과
간하여
달걀
믹싱볼에
삶은
1작은술
담고
셀러리
익힌다
끓는
적양파
2컵
썬
썬다
애호박
کال:
2016
ژبه:
korean
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EPUB, 47.19 MB
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korean, 2016
10
샘킴의 맛있는 브런치 Sam Kim’ Branch
이덴슬리벨
샘킴
넣고
소금
다진
1개
2개
ingredient
팬에
올리브오일
올리브오일을
cooking
치즈
파르메산
후추
살짝
약간씩
섞는다
후추로
1큰술
치즈를
파슬리
두른
레몬
2큰술
마늘
볶는다
굽는다
구운
골고루
뿌린다
양파
10개
넣는다
넣어
당근
방울토마토
소금과
간하여
달걀
믹싱볼에
삶은
1작은술
담고
셀러리
익힌다
끓는
적양파
2컵
썬
썬다
애호박
کال:
2016
ژبه:
korean
فایل:
EPUB, 54.14 MB
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korean, 2016
11
한 그릇 집밥 다이어트 레시피
최희정
넣고
2큰술
1큰술
다이어트
팬에
물에
100g
현미밥
1개
물기를
1줌
올리브유
두르고
소금
약간
밭쳐
불에서
씻은
체에
썬다
아침
130g
뺀다
흐르는
2개
저녁
참기름
올리브유를
크기로
200g
만든다
섞어
어린잎채소
점심
한입
10g
센
다이어트를
담고
올린다
파프리카
후춧가루
먹는
물을
좋아요
3공기
간장
골고루
밥을
볼에
کال:
2018
ژبه:
korean
فایل:
PDF, 24.23 MB
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korean, 2018
12
그래서 우리는 사랑을 하지
박서련·김현·이종산·김보라·이울·정유한·전삼혜·최진영 지음 | 무지개책갈피 엮음
주경은
철희는
다인은
봐
너
수이는
우지현은
다인이
수이가
엄마는
우지현이
좋아하는
미래를
유진은
애가
언니
유진의
공을
엄마가
수이를
웃으며
응
주경의
학교
방울토마토
언니가
것만
그러니까
너는
다인의
유진이
퀴어
현선
같아
걔가
걸까
나쁜
듯이
사랑을
언니는
주경이
특별한
했어
수호가
알아
예지우가
자꾸
편지를
갔다
나랑
کال:
2021
ژبه:
korean
فایل:
EPUB, 25.07 MB
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korean, 2021
13
토마토가 다한 요리 Only Tomato
김봉경
토마토
넣고
넣어
약간
2큰술
1큰술
소금
다진
만들
마늘
토마토를
ingredient
올리브오일
물
1작은술
요리
후추
볼에
토마토는
양념
재료를
치즈
2개
양파
팬에
2컵
3큰술
뚝딱
선드라이
주세요
토마토가
토마토와
구운
뿌려
소스
완성한다
토마토의
간장
1개
노릇하게
대파
방울토마토
설탕
감자
드레싱
화이트
그라나파다노
썬다
3개
닭다리살
کال:
2020
ژبه:
korean
فایل:
PDF, 24.88 MB
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korean, 2020
14
미니멀 밥상
즐거운상상
누마하타 나오키
,
시모죠 미오 저 / 김수정 역
레시피
넣고
참조
소금
미니멀
재료
법
올리브유
2큰술
밑반찬
약간
푸른
채소
그릇에
설탕
돼지고기
적당량
a를
간장
볶는다
육수
편한
1큰술
만들기
양
냉장
조림
4일
올리브유를
간을
당근
부드러운
각
1개
넣은
생연어
섞는다
소금으로
영양밥
요리와
2작은술
무와
양배추
생강
양파
자른
1작은술
달군
맛을
맞춘다
کال:
2018
ژبه:
korean
فایل:
EPUB, 62.11 MB
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korean, 2018
15
더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
위즈덤하우스
미니 박지우
약간
ingredients
2큰술
1개
2개
다이어트
올리브유
양파
1큰술
달걀
3개
후춧가루
3큰술
좋아요
4개
30g
삶은
100g
50g
40g
5개
슬라이스치즈
크러쉬드레드페퍼
당근
80g
닭가슴살
먹는
음식을
20g
마늘
물
방울토마토
블랙올리브
잡곡밥
파슬리가루
2컵
70g
공복
무가당두유
아몬드
오트밀
청양고추
피자치즈
60g
고단백
일반
저탄수화물
통밀식빵
7개
단백질
کال:
2019
ژبه:
korean
فایل:
EPUB, 59.07 MB
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0
korean, 2019
16
더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
위즈덤하우스
미니 박지우
약간
ingredients
2큰술
1개
2개
다이어트
올리브유
양파
1큰술
달걀
3개
후춧가루
3큰술
좋아요
4개
30g
삶은
100g
50g
40g
5개
슬라이스치즈
크러쉬드레드페퍼
당근
80g
닭가슴살
먹는
음식을
20g
마늘
물
방울토마토
잡곡밥
파슬리가루
2컵
70g
공복
무가당두유
아몬드
청양고추
피자치즈
60g
고단백
블랙올리브
오트밀
저탄수화물
통밀식빵
7개
단백질
먹어요
کال:
2019
ژبه:
korean
فایل:
EPUB, 40.86 MB
ستاسی تیګی:
5.0
/
5.0
korean, 2019
17
샘킴의 맛있는 아이밥
㈜비전비엔피·이덴슬리벨
샘킴
넣고
2개
1큰술
양파
ingredient
팬에
오일을
두른
볶는다
1개
소금
크기
넣어
다진
중간
2큰술
소금과
섞는다
1컵
끓인다
마늘
채소육수
굽는다
당근
후추
1에
구운
달걀
감자
넣는다
소고기
밀가루
볶다가
새우
잘게
휘핑크림
100g
버터
살짝
2컵
sauce
1작은술
설탕
채소육수를
파마산치즈
2에
3개
두부
레몬
먹는다
کال:
2017
ژبه:
korean
فایل:
EPUB, 44.53 MB
ستاسی تیګی:
0
/
5.0
korean, 2017
18
가지가 다한 요리 Only Eggplant
노고은
약간
1큰술
2큰술
넣고
소금
1개
가지는
가지를
넣어
다진
양파
요리
재료
팬에
마늘
3큰술
둘러
후춧가루
2개
뿌려
기름을
양념
설탕
가지와
고루
달군
썰고
중간
불로
썬다
구운
가지의
완성한다
볶는다
물
올려
굽는다
담고
맛술
식초
가지가
그릇에
볼에
2컵
4개
살짝
후춧가루를
고추
요리를
토마토
کال:
2022
ژبه:
korean
فایل:
PDF, 41.94 MB
ستاسی تیګی:
0
/
5.0
korean, 2022
19
가지가 다한 요리
이덴슬리벨
노고은
약간
1큰술
2큰술
넣고
소금
1개
가지는
가지를
넣어
다진
양파
요리
재료
팬에
마늘
3큰술
둘러
후춧가루
2개
뿌려
기름을
양념
설탕
가지와
고루
달군
썰고
중간
불로
썬다
구운
가지의
완성한다
볶는다
물
올려
굽는다
담고
맛술
식초
가지가
그릇에
볼에
2컵
4개
살짝
후춧가루를
고추
요리를
토마토
کال:
2022
ژبه:
korean
فایل:
PDF, 43.55 MB
ستاسی تیګی:
0
/
5.0
korean, 2022
1
د
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