- Main
- Sports, Hobbies & Games - Water Sports
- Shape up! : 100 conditioning swim...
Shape up! : 100 conditioning swim workouts
Blythe Luceroدا کتاب تاسو ته څنګه خواښه شوه؟
د بار شوي فایل کیفیت څه دئ؟
تر څو چې د کتاب کیفیت آزمایښو وکړئ، بار ئې کړئ
د بار شوو فایلونو کیفیتی څه دئ؟
Content: Swimming to shape up --
Make the commitment --
Shape up strategy --
Building endurance --
Building strength --
Building versatility --
Achieving results --
Indications of progress --
Recovery and adaptation --
Signs of non-adaptation --
Valuing the process --
Getting started --
Preparing to swim --
Place to swim --
Timing system --
Equipment --
Workout presentation --
Workout elements --
Workout terminology --
Workout format --
Swimmer's progress log --
Shape up workouts for freestyle --
Shape up workouts for backstroke --
Shape up workouts for breaststroke --
Shape up workouts for butterfly.
Make the commitment --
Shape up strategy --
Building endurance --
Building strength --
Building versatility --
Achieving results --
Indications of progress --
Recovery and adaptation --
Signs of non-adaptation --
Valuing the process --
Getting started --
Preparing to swim --
Place to swim --
Timing system --
Equipment --
Workout presentation --
Workout elements --
Workout terminology --
Workout format --
Swimmer's progress log --
Shape up workouts for freestyle --
Shape up workouts for backstroke --
Shape up workouts for breaststroke --
Shape up workouts for butterfly.
درجه (قاطیغوری(:
کال:
2010
خپرندویه اداره:
Meyer & Meyer Sport
ژبه:
english
صفحه:
156
ISBN 10:
1841266035
ISBN 13:
9781841266039
فایل:
PDF, 10.70 MB
ستاسی تیګی:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2010
کاپی کول (pdf, 10.70 MB)
- Checking other formats...
- ته بدلول
- Unlock conversion of files larger than 8 MBPremium
غواړئ کتاب پلورنځي ته اضافه وکړئ؟ مونږ سره د support@z-lib.fm له لارې اړیکه ونیسئ
د ۱- ۵ دقیقو په جریان کې فایل ستاسی ایمل ته دررسیږی.
د ۱-۵ دقیقو په ترڅ کښې به فایل ستاسو د ټیلیګرام آکاونټ ته وسپارل شي.
یادونه: مطمئن شئ چې تاسو خپل آګاونټ د Z-Library Telegram بوټ سره تړلی دی.
د ۱-۵ دقیقو په ترڅ کښې به فایل ستاسو د Kindle وسیلې ته وسپارل شي.
ملاحظه هر کتاب چي تاسي Kindle ته ليږئ باید تصدیق شی. خپله الکترونیکی پوسته تفتیش کړئ چې پکښې باید د Amazon Kindle Support له خوا مکتوب وی.
ته بدلون په کار دي
ته بدلون ناکام شو
Premium benefits
- Send to eReaders
- Increased download limit
- File converter
- د لټون نورې نبیجې
- More benefits